يحتاج الإنسان للغذاء لكي ينمو، ويستمر في الحياة، ويجب أن يكون الغذاء المتناول متوازناً بحيث يحتوي على المجموعات الغذائية الستة التي يجب أن تتكون منها الوجبات، التي يتناولها الإنسان على مدار اليوم
الخضروات والفواكه من الأغذية الضرورية لصحة الإنسان، إذ تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحته، ونموه، سنتعرف في هذه المدونه على بعض الخضار والفاكهة
انواع الخضار:
خضار ورقية
السبانخ، والخس، والبقدونس، والنعناع، وكذلك الجرجير
خضار جذرية
اللفت، والشمندر، والجزر
خضار زهريّة
البروكلي، الباذنجان، والفلفل الحار
خضار بصليّة
ثوم، والبصل
خضار درنيّة
البطاطا، والزنجبيل
انواع الفواكة:
الفواكة تختلف حسب تصنيفات لكننا اخترنا عرضها لكم حسب المنطقه الزراعية
فواكة استوائية
الموز، والبابايا، والمانجو
فواكة شبه استوائية
كالبرتقال، وجريب فروت، واللّيمون، والرّمان، والتّين، والزّيتون
فواكة المناطق المعتدلة
حيث تنقسم الى ثلاث اقسام -ذات شتاء معتدل مثل اللوزوالكاكا والعنب الاوربي -تحتاج لاجواء باردة مثل التفاح -قادرة على العيش بجميع الظروف مثل المشمش والكرز والخوخ
في النهاية لاتنسوا من إضافة الخضروات والفواكة لوجباتكم لانها تحتوي على الالياف والقيم الغذائيه الرائعه والفيتامينات التي نحتاجها
عمل الطالبة:
أريام حسن ابو جامل
الخضروات والفواكه 